Health - PerfectinShape mit Stephan Jäger
… während versucht wird, die Hüfte nach links und rechts zu drehen. Tipp: Lehnen Sie sich mit den Schultern vorne auf eine Stange oder (Sprossen-) Wand, um die Schultern besser "einfrieren" zu können. Schliessen Sie die Augen und fühlt die Spannung, die im Rumpf entsteht. Dieses Gefühl brauchen Sie auch im Schwung.