Health - PerfectinShape mit Stephan Jäger
Seitliches Kippen im Sprunggelenk: Auch hier findet man eine nicht ganz so leichte und auf den ersten Blick auch recht unaufgeregte Übung, die es aber in sich hat. Sie ist sehr wichtig ist für eine gute Standfestigkeit - gerade im (Durch-) Schwung. Stell en Sie den Fuß auf eine Stange - die unterste Sprosse einer Wand eignet sich gut - oder auf eine Treppenstufe.