Wenn es in der Saison bei einem Turnier richtig heiß hergeht und Sie voll unter Stress stehen, hilft Ihnen die Entspannungstechnik, schnell wieder in den richtigen Verfahrensmodus zu kommen, um Ihr bestes Golf zu spielen.
Mit der folgenden Atemübung finden Sie zu Ihrem optimalen Spielmodus zurück:
- Setzen Sie sich auf einen nicht zu bequemen Stuhl
- Schließen Sie die Augen und stellen sich das Wort ATEM vor
- Nun atmen Sie auf "A" ein und auf "TEM" aus
- Wiederholen Sie die Übung fünf bis sechs Mal
Sie werden spüren, wie Sie wieder zur Ruhe kommen und entspannter und gelassener an die kommenden Aufgaben gehen können.
In der Saison können Sie sich so durch ein bis drei Atemübungen auf dem Weg zum Abschlag oder am Abschlag "runter regulieren", um so wieder eine Top-Leistung abzuliefern.
Viel Spaß dabei wünscht PGA Master Professional und Trackman Master Peter Koenig.
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