Proteine für die Runde

Bei vielen Golfern hat sich das klassisch belegte Brot als Rundenverpflegung bewährt.

Pure Power für die Runde

Rezepte, um sich kurz vor der Runde mit geballter Energie aufzuladen.

Essen für Bänder

Die richtige Ernährung für Faszien und Bindegewebe: Sylvia Gartner verrät, warum Sie folgende Lebensmittel in Ihre Ernährung integrieren sollten.

Immunsystem stärken

Ernährungsexpertin Sylvia Gartner hat fünf Tipps, wie Sie Ihr Immunsystem stärken.

Fünf Tipps für mehr Leistung

Sylvia Gartner verbessert Ihre Ernährung für stärkere Runden.

Stoffwechsel wieder auf Spur bringen

Wie Sie mit fünf Punkten die weihnachtlichen Sünden wieder gut machen.

Brainfood für das Golferhirn

Das Gehirn nimmt etwa 20 Prozent der Gesamtenergie in Anspruch.

Weizen runter, Hirse rauf

Sylvia Gartner zeigt die richtigen Kohlenhydrate für Golfer.

Geheimwaffe stabiler Blutzuckerspiegel 

Mit diesen Tipps wappnen Sie sich gegen plötzlichen Leistungsabfall und Unterzucker. 

Rundenkiller: Steak und Bier

Spielen bei Hitze: Das rät Jordan Spieth

Golfküche mit Gourmetcharakter

Sylvia Gartner kombiniert mit Gourmetköchen zum optimalen Golfermenü. 

Rundenverpflegung für Essfaule

Sylvia Gartner hat die Lösung: Energie über Flüssignahrung.